V’là Aut’ Chose !
Bien vivre sa retraite...
Loto & Goûter
Mardi 21 octobre à 14h00 [1].
Une après-midi ensemble en jouant au Loto et en partageant un goûter : Voir
Randonnée du lundi 13 octobre 2025 (journée)
De Marles-en-Brie à Verneuil-l’Étang
La feuille de route est disponible.
Pour plus d’information sur les randonnées en général : Voir
Gymnastique douce sur chaise
Deux séances gratuites pour la découverte de cette activité [2], les lundis 3 & 10 novembre 2025 de 13h30 à 14h15 : Voir
Utiliser son smartphone Android
Un utilisateur averti, bénévole du Club, vous propose de personnaliser votre smartphone conformément à vos besoins : Voir
Démarches administratives
Un écrivain public, bénévole du Club, peut vous aider à rédiger vos courriers administratifs et numériques et vous accompagner si vous rencontrez des difficultés dans vos démarches en ligne : Voir
Équilibre
Création d’un groupe supplémentaire le vendredi : Voir
Vacances de Toussaint
Le Club sera en veille [3] du vendredi 17 octobre 17h15 au lundi 3 novembre 9h00.
Les 50 ans du Club
Toute l’équipe des bénévoles vous invitent à fêter les 50 ans du Club au Beffroi, le dimanche 16 novembre : repas, jeux anciens, babyfoot, les danseurs ne sont pas oubliés : Voir
Escapade de deux jours à Lille
Les vendredi 28 novembre & samedi 29 novembre 2025, deux jours pour visiter Lille et ses environs : Voir
Cabaret Artishow
Un déjeuner-spectacle est organisé le vendredi 5 décembre 2025 : Voir
Avant de partir...
Cliquez sur les 3 barres du burger-menu en haut à gauche et choisir "En dehors du Club" qui contient des activités ou informations extérieures au Club... vous y reviendrez !
[1]Pendant les vacances scolaires.
[2]S’inscrire au secrétariat.
[3]Durant toutes les vacances scolaires, le Club est en veille : les activités nécessitant un animateur ne sont pas assurées. Seules fonctionnent les activités autogérées comme jeux de cartes, billard, dessin & peinture, etc.
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 5 octobre 2025
Calendrier des évènements
| Début | Fin/Durée | Évènement | Lien |
|---|---|---|---|
| 2025 | |||
| mardi 21 octobre | après-midi | Loto | Voir |
| dimanche 16 novembre | journée | Les 50 ans du Club | Voir |
| vendredi 28 novembre | samedi 29 novembre | Escapade à Lille | Voir |
| vendredi 5 décembre | journée | Cabaret Artishow | Voir |
| jeudi 11 décembre | Soirée | Dîner-croisière sur la Seine | Voir |
| 2026 | |||
| lundi 30 mars | journée | Assemblée Générale |
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 5 octobre 2025
Qui sommes-nous ?
Le Club des seniors de Montrouge
Le Club Jules Ferry est une association de seniors, basée à Montrouge (Hauts-de-Seine), qui propose à ses adhérents une trentaine d’activités. Le Club est entièrement géré par des bénévoles. Il est généralement ouvert, en dehors des jours fériés, du lundi au vendredi de 9h15 à 17h15 : contact.
Toutes nos activités sont, si nécessaire adaptées aux seniors, et animées par des professionnels. Quatre de ces activités sont mises en avant par le Conseil d’Administration parce qu’elles paraissent indispensables aux seniors d’aujourd’hui :
- Atelier mémoire [1] ;
- Équilibre [2] ;
- Gymnastique douce sur chaise [3] ;
- L’apprentissage de l’informatique [4].
Enfin le Club combat l’isolement en subventionnant de nombreuses animations (repas, loto), visites (musées, châteaux) [5] et sorties (théâtre, cabaret, promenade sur la Seine) susceptibles de créer un creuset adapté à l’enrichissement relationnel de chacun.
[1]Des activités spécifiquement conçues pour stimuler les capacités cognitives des seniors. Trois objectifs : stimuler la mémoire, prévenir le déclin cognitif et favoriser les interactions sociales. Il représente une opportunité précieuse pour maintenir et améliorer les capacités cognitives tout en favorisant le bien-être social.
[2]Adapté aux personnes encore très stables désirant limiter la dégradation de leur équilibre avec le temps ainsi qu’aux personnes très peu stables, pour qui la marche est un sport extrême de manière à ce que ces personnes aient plus confiance en elles, dans leur vie de tous les jours.
[3]Adapté aux personnes souhaitant maintenir leur autonomie ou en quête d’une activité douce et conviviale. Les exercices sur chaise permettent de s’adapter aux capacités de chacun, y compris aux personnes à mobilité réduite ou souffrant d’arthrose, de problèmes d’équilibre ou de fatigue chronique. L’ambiance bienveillante et le rythme progressif en font une activité idéale pour rompre l’isolement et partager un moment de détente en groupe.
[4]Permet de réduire l’illectronisme chez les seniors et combattre le sentiment d’exclusion qu’il génère. Une progression en 3 phases : banaliser le contact avec une machine de prêt, aide technique à l’achat d’un matériel adapté puis utilisation au quotidien. Mais aussi des échanges permanents entre seniors partageant cette exclusion numérique.
[5]Souvent accompagnées d’un repas ou d’un goûter
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 4 octobre 2025
Inscription 2025-2026
Conditions d’inscription
Être senior et accepter les conditions générales d’accès aux activités (Voir).
Bulletin d’inscription
Il se compose de :
- la description du fonctionnement : PDF ;
- la liste des activités : PDF ou sur le site ;
- l’activité visites conférences : PDF ou sur le site ;
- la fiche individuelle d’inscription : PDF.
Fonctionnement
Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée, notamment pour l’attribution des places disponibles dans les diverses activités.
Inscription par courrier
C’est l’inscription préconisée : par correspondance en renvoyant le bulletin dûment rempli et accompagné du ou des chèques et, éventuellement, du ou des certificats médicaux. L’inscription ne pourra être prise en compte que si le dossier est complet et dans la limite des places disponibles.
Inscription au Club
Tous les jours de permanence administrative [1], et plus souvent si disponibilité [2].
Inscription par courriel ou par Internet
Non disponible pour l’instant.
[1]Généralement assurée tous les mardi, jeudi et vendredi après-midi (de 14h à 17h)
[2]Horaires sur la porte du secrétariat
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 18 mai 2025
En dehors du Club
Des activités ou évènements montrougiens, altoséquanais ou Franciliens
Des informations pratiques
Thé Dansant de Montrouge
Prochain rendez-vous : dimanche 5 octobre 2025 à 14h à la Salle polyvalente du 103 rue Maurice Arnoux à Montrouge : Voir
Permanences Vallée Sud Renov’
Renseigner les propriétaires dans toutes leurs démarches de rénovation énergétique de leur logement et apprendre de bonnes astuces pour réduire vos factures d’énergie, améliorer le confort de votre logement et valoriser votre patrimoine.
Guichet unique d’informations et de conseils, la permanence Vallée Sud Rénov reçoit sans rendez-vous, tous les 1er et 3e jeudis de chaque mois, de 9h à 12h, au Centre administratif (4 square Edmond Champeaud) : Voir
Testez votre autonomie dès 60 ans
Pour aider les seniors à repérer les premiers signes de fragilité, le programme ICOPE (Integrated Care for Older People), lancé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), propose un questionnaire pour évaluer les 6 fonctions essentielles de l’autonomie et identifier d’éventuelles anomalies à prendre en charge : Voir
Salon du Made in France
Il se tiendra du 06 au 09 novembre 2025 à Paris, Porte de Versailles – Pavillon 3
Gratuit sur pré-inscription : Voir
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 25 septembre 2025