V’là Aut’ Chose !
Bien vivre sa retraite...
Ateliers à thèmes
- « Facilitez vos démarches administratives » : vendredi 10 avril de 14h à 15h30 [1] : Voir
- « Facilitez vos démarches administratives » : vendredi 22 mai de 14h à 15h30 [2]] : - Voir
En savoir plus : Voir
Randonnée du lundi 13 avril 2026 (journée)
Saint Germain en Laye, ville du moyen âge. La feuille de route est disponible.
Pour plus d’information sur les randonnées en général : - Voir -
Lecture pour tous
L’auteur à étudier pour le 16 avril est Martin Suter.
En savoir plus : Voir
Vacances de printemps
Le Club sera en veille [3] du vendredi 17 avril 17h15 au lundi 4 mai 9h00. Il n’est pas prévu que le Club ferme totalement ses portes [4] durant cette période.
[1]Clôture des inscriptions mercredi 8 avril
[2]Clôture des inscriptions mercredi 20 mai
[3]Durant toutes les vacances scolaires, le Club est en veille : les activités nécessitant un animateur ne sont pas assurées. Seules fonctionnent les activités autogérées comme jeux de cartes, billard, dessin & peinture, etc.
[4]Durant les vacances scolaires, le Club peut aussi être fermé durant quelques jours : toutes les activités sont alors suspendues et l’entrée au Club n’est plus possible.
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 4 avril 2026
Calendrier des évènements
| Début | Fin/Durée | Évènement | Lien |
|---|---|---|---|
| vendredi 10 avril | journée | Canal de Briare | Voir |
| vendredi 10 avril | 14h00 à 15h30 | Facilitez vos démarches administratives | Voir |
| mardi 14 avril | journée | Canal de Briare | Voir |
| mercredi 20 mai | jeudi 21 mai | Escapade à Amiens | Voir |
| vendredi 22 mai | 14h00 à 15h30 | Facilitez vos démarches administratives | Voir |
| samedi 30 mai | vendredi 5 juin | Aix-les-Bains | Voir |
| vendredi 02 octobre | samedi 10 octobre | Albanie | Voir |
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 4 avril 2026
Qui sommes-nous ?
Le Club des seniors de Montrouge
Le Club Jules Ferry est une association de seniors, basée à Montrouge (Hauts-de-Seine), qui propose à ses adhérents une trentaine d’activités. Le Club est entièrement géré par des bénévoles. Il est généralement ouvert, en dehors des jours fériés, du lundi au vendredi de 9h15 à 17h15 : contact.
Toutes nos activités sont, si nécessaire adaptées aux seniors, et animées par des professionnels. Quatre de ces activités sont mises en avant par le Conseil d’Administration parce qu’elles paraissent indispensables aux seniors d’aujourd’hui :
- Atelier mémoire [1] ;
- Équilibre [2] ;
- Gymnastique douce sur chaise [3] ;
- L’apprentissage de l’informatique [4].
Enfin le Club combat l’isolement en subventionnant de nombreuses animations (repas, loto), visites (musées, châteaux) [5] et sorties (théâtre, cabaret, promenade sur la Seine) susceptibles de créer un creuset adapté à l’enrichissement relationnel de chacun.
[1]Des activités spécifiquement conçues pour stimuler les capacités cognitives des seniors. Trois objectifs : stimuler la mémoire, prévenir le déclin cognitif et favoriser les interactions sociales. Il représente une opportunité précieuse pour maintenir et améliorer les capacités cognitives tout en favorisant le bien-être social.
[2]Adapté aux personnes encore très stables désirant limiter la dégradation de leur équilibre avec le temps ainsi qu’aux personnes très peu stables, pour qui la marche est un sport extrême de manière à ce que ces personnes aient plus confiance en elles, dans leur vie de tous les jours.
[3]Adapté aux personnes souhaitant maintenir leur autonomie ou en quête d’une activité douce et conviviale. Les exercices sur chaise permettent de s’adapter aux capacités de chacun, y compris aux personnes à mobilité réduite ou souffrant d’arthrose, de problèmes d’équilibre ou de fatigue chronique. L’ambiance bienveillante et le rythme progressif en font une activité idéale pour rompre l’isolement et partager un moment de détente en groupe.
[4]Permet de réduire l’illectronisme chez les seniors et combattre le sentiment d’exclusion qu’il génère. Une progression en 3 phases : banaliser le contact avec une machine de prêt, aide technique à l’achat d’un matériel adapté puis utilisation au quotidien. Mais aussi des échanges permanents entre seniors partageant cette exclusion numérique.
[5]Souvent accompagnées d’un repas ou d’un goûter
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 4 octobre 2025
Inscription 2025-2026
Conditions d’inscription
Être senior et accepter les conditions générales d’accès aux activités (Voir).
Bulletin d’inscription
Il se compose de :
- la description du fonctionnement : PDF ;
- la liste des activités : PDF ou sur le site ;
- l’activité visites conférences : PDF ou sur le site ;
- la fiche individuelle d’inscription : PDF.
Fonctionnement
Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée, notamment pour l’attribution des places disponibles dans les diverses activités.
Inscription par courrier
C’est l’inscription préconisée : par correspondance en renvoyant le bulletin dûment rempli et accompagné du ou des chèques et, éventuellement, du ou des certificats médicaux. L’inscription ne pourra être prise en compte que si le dossier est complet et dans la limite des places disponibles.
Inscription au Club
Tous les jours de permanence administrative [1], et plus souvent si disponibilité [2].
Inscription par courriel ou par Internet
Non disponible pour l’instant.
[1]Généralement assurée tous les mardi, jeudi et vendredi après-midi (de 14h à 17h)
[2]Horaires sur la porte du secrétariat
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 18 mai 2025
En dehors du Club
Des activités ou évènements montrougiens, altoséquanais ou Franciliens
Des informations pratiques
Thé Dansant de Montrouge
Prochain rendez-vous : dimanche 3 mai 2026 à 14h à la Salle polyvalente du 103 rue Maurice Arnoux à Montrouge : Voir
Le Domaine de Sceaux fête Hanami
Du 4 au 19 avril, le Domaine de Sceaux, parc départemental fête Hanami, la floraison des cerisiers japonais. Un rendez-vous annuel très attendu, où la culture nippone s’invite au parc et au musée. Concerts de Taïko, tambour traditionnel au son ensorcelant, vol de cerfs-volants, contes mimés ou Rakugo, danse énergique du Yosakoi...
Une réservation est nécessaire si vous souhaitez vous installer sur les pelouses situées sous les cerisiers roses pour pique-niquer : Voir
Montrouge célèbre la coquille Saint-Jacques
Du vendredi 10 au dimanche 12 avril Montrouge célèbre la coquille Saint-Jacques, entre traditions maritimes, plaisirs gustatifs et ambiance iodée.
Découvrez le programme complet : Voir
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 5 avril 2026